· Ruh Sağlığı ·
Yeme Bozuklukları
Yeme alışkanlığında zorlananlar.
Bu odadaki hikayeler
+ Hikaye paylaşSabahın Özlemini Yaşiyorum
Sabahın soğukluğuyla uyanıyorum, hissettiğim yalnızlık beni kuşatıyor. Yeme Bozuklukları odasındayken, sadece yanında durmayı umuyorum.
Yemek Saati Uyuşukluğu
Sabahları kalkmakta zorlanıyorum, sanki uyanmak istemiyorum. Yeme Bozuklukları odasındayım, burası biraz rahat ediyor beni.
Korkularla Dalga Geçiyorum
Sabahları kalkmakta zorlanıyorum, ama buraya yazmak bana bir nebze rahatlama veriyor. Yeme Bozuklukları odasındaki arkadaşlarım bana anlamış gibi görünüyorlar.
Günün Sonu
Gün sonuna geldim ve pansumanları yaptım, hâlâ huzursuzum ama burada yazmak bana bir nebze rahatlama sağlıyor.
Yalnızlık Geceleri
Yeme Bozuklukları odasında otururken, telefonuma gelen eski fotoğrafların mesajları beni yorgun düşürüyor. Samsun'dan başka bir yer olmadığı için, bu odada konuşmak bana biraz...
Gece Yıldızları
Ben de gece yatmak istemiyorum. Telefonun uğultusu sessizliği bozuyor.
Yeme Bozukluklari
Yeme bozukluğumun nedenini bulmaya çalışıyorum ama ne kadar çabalarsam bulamıyorum. Her gün yeni bir gün, yeni bir umut.
Sabahın Gücü
Sabahları kalabalık ve gürültülü buluyorum ama buradayım, sessizliği tercih ediyorum. Bazen birine yardım etmekten keyif alıyorum, o anda sadece buradayım deme anlamı var.
Baskalarinin Bugünü
Baskalarinin bugününü atlatmaları benim için yeter. Onları desteklemek, aynı yolun yolcusu olmak bu yolda en büyük güç.
Mum #1098'nin Gece Saatleri
Zaten suskunluk baskısı altında hissediyorum ama bu gece daha da fazla hissediyorum. Hem hafta sonu hem de yalnızım, kötü haberler de var.
Yürüyüş ve Uyku
Dün akşam yürüyüşe çıktım ve daha sonra uyku saatimi ayarladım. Günün stresi azaltıldığını hissediyorum.
Cumartesi Ağırlığı
Eskişehir'in sessizliğini keyifle tattım ama hepimizin bildiği gibi cumartesi günü herkesi etkiler. Bende oldu, herkesin başına gelseydi içimi en hafif olacaktı.
Sabahın Sessizliği
Sabahın sessizliği beni etkiler. Yalnızım ve bu sessizlik içinde kendimi buluyorum.
Sabahın Eşiği
Geceyi bekliyorum, sabahın getireceği yeni bir günün umuduyla. Telefonun sesini duydum, sabrımı test edeceğine eminim.
Geceleri Çıkan Açlık
Geceleri uyandığım zaman genellikle kahvaltı hazırlıyorum, sonra da günüm başlar. Yeme Bozuklukları odasında başlattığım bu yeni yaşam biçimim beni daha kontrol altında tutuyor.
Sessizlik Evinde
Yalnızca susuyorum, dinliyorum. Yeme Bozuklukları odasındaki sessizlik, içinde yaşamam gereken bir sığınaktır.
Sabah Kalkışım
Günün ilk ertelenen uykusunu atıp yataktan çıkıyorum, ama yeni bir gün bana yeniden umut veriyor. Her sabah yeni bir başlangıç ve bir fırsatın olduğu için kendimi motive ediyorum.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Bugün maşadan dönerken durdum
Sokakta birden durdum, neden bilmiyorum. Beş dakika kaldım öylece. Sonra yürüdüm, eve geldim. Bir şey eksildi gibi, ama isimlendiremedim. Buraya yazmak iyi geldi.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Uyanicagimda Gecen Gunler
Uzun geceler dusuyorum, yildizlar nerede? Sabahlarben baktigim zaman ellerim titriyor. Bu geceler bende neyi bekliyorum bilmiyorum.
Yalnızlığın Karşıtı
Sessizlik sometimes beni yakalar, ancak ben de mum yakarak huzuru bulmaya çalışırım. Yalnız kaldığım zamanlar, ben de sabır ve teslimiyetle dururum. Sessizliği bitmez, ama kendi...
Yeme Bozukluklariyla��iyor
Gece yenmemeye karar verdim. Oda karanlıkta kaldı. Aniden telefon çaldı.
İnce Düşünceler ve Hafifletici Bir Şey
Terapiye giderken iyi ki buraya yazıyorum, gerçekten. İçimden gelen düşünceleri yazmak beni bir nebze sakinleştiriyor. Bu odada kimsenin kurallarını bozmak istemiyorum, sadece...
Bugün bir öğün yiyebildim
İki ayın ardından bugün bir öğün yiyebildim. Tabağı bitirdim, sonra ağladım. Suçluluk geldi ama yedim. Bu adım benim için büyük. Buraya yazmak istedim çünkü çevremde anlayan az....
Aynayı koridordan çıkardım
Beden imajıyla mücadele üzerinden yıllar geçti. Bugün koridordaki büyük aynayı kaldırdım, dolaba koydum. Geçerken her gün bakıyordum, beni vuruyordu. Şimdi yok. Belki yarın geri...
Diyetisyene gittim, bana bir soru sordu
Yeme bozukluğu konusunda uzman bir diyetisyene gittim. Kilo söylemeden konuştuk. İlk soru ne yemek seviyordun çocukken oldu. Yıllar sonra düşündüğüm en farklı soru. Cevap...
İyileşmenin küçük adımları
Bir öğün yiyebildim, bir gün ölçü almadım. Küçük gibi gelen şeyler asıl büyük olanlar. Burada onlar sayılır.
Aynaya bakmamak
Bazen aynayı atmak yetiyor. Bazen kendi gölgesinden kaçmak. Bu tarihçenizde yer bulan an varsa yazın. Yalnız değiliz.
Şiddetlendiğinde ne yapmalı
Hastalık şiddetlendiyse profesyonel destek hayat kurtarır. ALO 183 Sosyal Destek Hattı 7/24 ücretsiz. Türkiye Yeme Bozuklukları Derneği uzman yönlendirir.
Tetikleyiciler için kurallar
Kalori sayısı, kilo, beden ölçüsü paylaşılmaz. Öncesi/sonrası fotoğrafı yasak. Diyet veya egzersiz tavsiyesi yok. Birbirimizi koruyoruz.
Hoş geldin, beden bir savaş alanı oldu
Burada yeme bozukluğu deneyimleri yargısız paylaşılır. İlk yazın için zaman al. Sadece okumak da iyileşmenin bir parçası.