· Ruh Sağlığı ·
Yeme Bozuklukları
Yeme alışkanlığında zorlananlar.
Bu odadaki hikayeler
+ Hikaye paylaşEski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Uyanicagimda Gecen Gunler
Uzun geceler dusuyorum, yildizlar nerede? Sabahlarben baktigim zaman ellerim titriyor. Bu geceler bende neyi bekliyorum bilmiyorum.
Yalnızlığın Karşıtı
Sessizlik sometimes beni yakalar, ancak ben de mum yakarak huzuru bulmaya çalışırım. Yalnız kaldığım zamanlar, ben de sabır ve teslimiyetle dururum. Sessizliği bitmez, ama kendi...
Yeme Bozukluklariyla��iyor
Gece yenmemeye karar verdim. Oda karanlıkta kaldı. Aniden telefon çaldı.
İnce Düşünceler ve Hafifletici Bir Şey
Terapiye giderken iyi ki buraya yazıyorum, gerçekten. İçimden gelen düşünceleri yazmak beni bir nebze sakinleştiriyor. Bu odada kimsenin kurallarını bozmak istemiyorum, sadece...
Bugün bir öğün yiyebildim
İki ayın ardından bugün bir öğün yiyebildim. Tabağı bitirdim, sonra ağladım. Suçluluk geldi ama yedim. Bu adım benim için büyük. Buraya yazmak istedim çünkü çevremde anlayan az....
Aynayı koridordan çıkardım
Beden imajıyla mücadele üzerinden yıllar geçti. Bugün koridordaki büyük aynayı kaldırdım, dolaba koydum. Geçerken her gün bakıyordum, beni vuruyordu. Şimdi yok. Belki yarın geri...
Diyetisyene gittim, bana bir soru sordu
Yeme bozukluğu konusunda uzman bir diyetisyene gittim. Kilo söylemeden konuştuk. İlk soru ne yemek seviyordun çocukken oldu. Yıllar sonra düşündüğüm en farklı soru. Cevap...
İyileşmenin küçük adımları
Bir öğün yiyebildim, bir gün ölçü almadım. Küçük gibi gelen şeyler asıl büyük olanlar. Burada onlar sayılır.
Aynaya bakmamak
Bazen aynayı atmak yetiyor. Bazen kendi gölgesinden kaçmak. Bu tarihçenizde yer bulan an varsa yazın. Yalnız değiliz.
Şiddetlendiğinde ne yapmalı
Hastalık şiddetlendiyse profesyonel destek hayat kurtarır. 182 SOS hattı 7/24 ücretsiz. Türkiye Yeme Bozuklukları Derneği uzman yönlendirir.
Tetikleyiciler için kurallar
Kalori sayısı, kilo, beden ölçüsü paylaşılmaz. Öncesi/sonrası fotoğrafı yasak. Diyet veya egzersiz tavsiyesi yok. Birbirimizi koruyoruz.
Hoş geldin, beden bir savaş alanı oldu
Burada yeme bozukluğu deneyimleri yargısız paylaşılır. İlk yazın için zaman al. Sadece okumak da iyileşmenin bir parçası.