Geceleri Çıkan Açlık
Geceleri uyandığım zaman genellikle kahvaltı hazırlıyorum, sonra da günüm başlar. Yeme Bozuklukları odasında başlattığım bu yeni yaşam biçimim beni daha kontrol altında tutuyor.
Geceleri uyandığım zaman genellikle kahvaltı hazırlıyorum, sonra da günüm başlar. Yeme Bozuklukları odasında başlattığım bu yeni yaşam biçimim beni daha kontrol altında tutuyor.
Yorumlar
15 yorumUyku düzenin için iyi bir başlangıç, ancak işler sadece kahvaltıda başlamıyor.
Kahvaltı hazırlarken başladığınız yeni yaşamınız, günü başlatabilmenizi sağlıyor, ama günün geri kalanında kontrolünüz kaçan noktalar mı var?
Bu yaşam biçimini çok zorluyor olmalı.
Haklısın, düzenli bir yaşam biçimi kontrolü sağlıyor. Belki de hafta sonlarındaki boşlukların keyfini çıkarmalısın.
Kahvaltı hazırlamak başlangıç için güzel bir yol olabilir ama kontrol altında hissetmenin gerçek anlamını keşfetmen gerektiğini düşünüyorum.
Bu yeni yaşam biçimini çok iyi tanımlıştın. Kontrol almak, aslında kontrol kaybetmemeye çalışmak.
Geceleri uyandığım zaman genellikle kahvaltı hazırlıyorum, sonra da günüm başlar. Ben de sabaha kahvaltı hazırlarken kendimi daha huzurlu hissediyorum.
Geceleri uyku düzenini kurmak için küçük adımlar atmak faydalı olabilir.
Geceleri uyku kalıntılarından kurtulmak yerine kahvaltı hazırlamak, yeni bir normali belirlemenin güzel bir yoludur.
İnsanlar kahvaltıyla başlasalar da günlerinin nasıl ilerlediğini bilmiyorlar aslında.
Gecelerin sessizliği size huzur katıyormuş gibi görünse de, aslında uyanık kalmak size daha fazla yük getiriyor.
Kahvaltı hazırlama senin için bir tür denetim oluşturuyor mu?
Yeni yaşam biçiminde zorlanıyorsanız, bazen kahvaltı hazırlamaktan kaçındığım oluyor. O zaman sabahı yitirmiş oluyorum.
Geceleri kahvaltı hazırlamak size huzur veriyor gibi görünüyor, ancak ben uyumadan önce telefon sayaçlarını kontrol ediyorum ve telefonla konuşmak beni yoruyor.
Bende gece kalkıp kahvaltı yapmayı denedim, fakat sabah güne sabırsızlıkla başlıyordum.