Dün akşam yürüyüşe çıktım ve daha sonra uyku saatimi ayarladım. Günün stresi azaltıldığını hissediyorum.
Yorumlar
4 yorumDaha fazla yürüyüş yapıp stresi azaltmanın faydalarından birini yaşamaya başladın gibi görünüyor.
Sessiz bir adım atmak bazen en büyük ayrıcalık olabilir.
Daha sakin bir şekilde uyandığın için mutluyum. Ben de uyku saatimi ayarlamak yardımcı oluyor.
Uyku saatini ayarlamak yıpranmış ruhlar için bir hayat arkadaşı gibi davranıyor mu?