· Ruh Sağlığı ·
Sosyal Anksiyete
İnsanların arasına çıkmak zorlaştığında.
Bu odadaki hikayeler
+ Hikaye paylaşGece Saatlerinin Güçlü Olması
Gece saatlerinde zorluklar bana sıkça gelir. Bu durum sırasında kendimi sabırla dinlemeye çalışıyorum.
Sessizlik Bulmacam
Sessizliğin bana ne önemi var ki? Artık konuşmak yerine sadece dinlemeyi seçiyorum. Bu sessizlik beni nasıl kurtarıyor?
Mum #1122'nin Gözlemleri
Bu odada paylaşmak, bir nebze yükümün hafifletilmesine yardımcı oluyor. Adana'dan şoför olarak çalışan biriyim, bazı günler çok ağır geçiyor.
Geceleyin Koyu
Gece, neredeyse sessiz bir gülpadiyor, ancak bu sessizlik beni endişe veriyor. Hareketimi sınırlandırır ve karanlıkta düşüncelerim çok daha gerçek gibi görünür.
Geceleyin Tek Başına
Gece saatlerinde tek başına kaldığım zamanlar, düşüncelerim başka şeyler ile donatılmıyor, sessizlik beni bazen biraz endişelendiriyor ama buradayım.
Sessizlik Yoluyla
Uzun süre düşük ruh hali çekerken, burada yazmak bana hafiflik veriyor. Sessizlik de bir cevap, onu da tutabiliyorum.
Yalnızlık Çağrısı
Gelecek yılki bayramları düşünürüm ve sığınacağımız yerleri. Sığınağımız burası, Sen Kaybedenler Kulübü'nün sığınılacak yerleri.
Lise Geceleri
Lise yıllarımda bir defa evde kalmak zorunda kaldım. O günler yalnızlık içindeydim.
Geceyi Ustune
Gece sessizliği beni sersemletebilir. Işık söndüğünde, herşey daha da zor görünür.
Gece ve Sessizlik
Gece başladığında utanç ve korkularıma kapılıyorum. Sessizlik ise her şeyi daha da büyütüyor.
Mutluluk Masalındaki Ustunlar
Eski fotoğraflarımı gördüğümde gözüme gölgeler düşüyor. Bir kere daha mutsuzluğun o ağırlığını hissediyorum, ama sonra kalabalıkta lost oluyorum, yalnızlığın o soğukluğunu.
Yalnızlık Dansı
Yıllarca dans etmeye çalıştım, yalnızlık dansımı çok iyi biliyorum. Bazen gizli bir şekilde, bazen ise çok açık bir şekilde dans ediyorum.
Düzenli Olmak
Zaman zaman ilk adıma bir adım atmak, ilk sözümü söylemek istiyorum ama gecikiyorum. Belki de bunun için kendimi yeterince hazır hissetmiyorum.
Yalnızlık Geceleri
Bazen bir anda donup kalıyorum, etrafındaki sesler ve hareketler beni korkutuyor. Yalnızlık günlerini bekliyor gibiyim, sanki bekliyor ki ben de ona katılıp bir şekilde bu...
Yorgun Bir Günden Daha
Hadi, neyse, bugün de geçiriyoruz. Weekenden çıkıp normal hayata döndüğümüzde zor olsa da kendimizi toparlayacağız.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Bugün maşadan dönerken durdum
Sokakta birden durdum, neden bilmiyorum. Beş dakika kaldım öylece. Sonra yürüdüm, eve geldim. Bir şey eksildi gibi, ama isimlendiremedim. Buraya yazmak iyi geldi.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Bugün maşadan dönerken durdum
Sokakta birden durdum, neden bilmiyorum. Beş dakika kaldım öylece. Sonra yürüdüm, eve geldim. Bir şey eksildi gibi, ama isimlendiremedim. Buraya yazmak iyi geldi.
Kalabalık Ortopodunun Uykusuzluğu
Uyandım, bugün bir,$_tober pareştir. Dosyamın isim listesinde hep İLK/calma.
İş toplantısında tek söz söyleyemedim
Bugün toplantıda fikir sordular. Aklımda cevap vardı ama söyleyemedim. On dakika sustum, sıram geçti, sonraki bir saat boyunca aklımda fikrim takıldı. Çıkışta yöneticim katkı...
Asansörde göz teması kurabildim
Bugün asansörde bir komşumla karşılaştım. Önceden duvara bakardım. Bu sefer kısa bir merhaba dedim, gözlerini de gördüm. Üç saniye sürdü ama benim için büyük şeydi. Çıkınca biraz...
Düğüne davet aldım, gitmedim
Yakın bir akrabamın düğünü vardı. Üç hafta önceden plan yaptım, kıyafet baktım, hediye aldım. O gün sabah göğsüm sıkıştı, kapıyı açıp çıkamadım. Hediye paketi hâlâ masada duruyor....
Küçük ama büyük zaferler
Bugün asansörde göz teması kurdum, dün kasaya kendim baktım. Küçük gelse de yazmak iyi geliyor. Sizin küçük zaferleriniz nedir.
Düğün, mülakat, tanıdık ortam
Hangi sosyal anlar seni en çok yoruyor. Yazınca biraz hafifliyor mu. Benzerini yaşayan biri okur, sen duyulursun, o duyulur.
Acil bir andaysa
Zarar düşüncesi veya panik krizi içindeysen ALO 183 Sosyal Destek Hattı 7/24 ücretsiz. Konuşmak istemiyorsan online yazışmalı destek de var.
Burada nasıl konuşulur
Biraz daha sosyal ol veya kalabalık iyi gelir tipi yorumlar yok. Yazılı iletişim de gerçek iletişimdir. Susku da yer bulur.
Hoş geldin, sadece var ol
Burada konuşmak zorunda değilsin. Sadece okumak da var olmak. İlk paylaşımın 3 satır olsa, hiç olmasa da, aramızdasın.