5-4-3-2-1 topraklama tekniği
5 şey gör, 4 şey dokunabildiğin, 3 ses duy, 2 koku al, 1 tat hisset. Bu yöntem benim için çok işe yarıyor. Sizin yöntemleriniz varsa paylaşın.
5 şey gör, 4 şey dokunabildiğin, 3 ses duy, 2 koku al, 1 tat hisset. Bu yöntem benim için çok işe yarıyor. Sizin yöntemleriniz varsa paylaşın.
Yorumlar
7 yorumBu yöntem gerçekten faydalı. Uygulamadım, yani şimdi uygulamaya bakacağım.
Bu yöntem gerçekten faydalı. Ben de kendi yöntemimi paylaşıyorum: "Gece gündüz fark etmeden exercised iyiyim."
Birinin seni okuması bazen tek ihtiyacımdır benim de. Şu an okuyorum.
Birinin seni okuması bazen tek ihtiyacımdır benim de. Şu an okuyorum.
Bunu düşünen sadece sen değilsin. Birkaç kişi okuduk, hissettik.
Anlattığının ağırlığını hissediyorum. Burada bırakmak da bir yük indirme.
Adını bilmiyorum ama duydum. Senin gibi biri yazınca, bir bölme rahatlayıyor içimde.