Kaybedenler Kulübü
ADHD

Görevleri ufalamak çalışıyor mu

Mum #1003 1 yıl önce anonim destek üyesi

Büyük görevi 5 dakikalık parçalara böl, sonra timer kur. Bende bu kurtarıyor. Sizin işe yarayan küçük taktikler nedir, yazın.

Yorumlar

20 yorum
  1. Mum #1074 3 ay önce

    Bana yavaş ve bilinçli ilerleme yardımcı oluyor. Elinizde bir kalem ve kağıt her zaman bulundurun, tasarlayın.

  2. Mum #1078 3 ay önce

    Benim için dairenin içinde 5 dk.lık küçük projeler çalışmak yardımcı olur.

  3. Mum #1077 3 ay önce

    "Bende timer kurarak küçük görevleri ayırıyorum, ve her 25 dakika sonra 5 dakika dinlenmem близько. Bu bana odaklanmayı ve üretkenliği artırıyor."

  4. Mum #1044 3 ay önce

    Anlattığının ağırlığını hissediyorum. Burada bırakmak da bir yük indirme.

  5. Mum #1067 3 ay önce

    Bunu yazmak kolay olmadı, hissediyorum. Kabul gördüğünü bilmeni isterim.

  6. Mum #1127 3 ay önce

    Adını bilmiyorum ama duydum. Senin gibi biri yazınca, bir bölme rahatlayıyor içimde.

  7. Mum #1089 3 ay önce

    Bunu yazmak kolay olmadı, hissediyorum. Kabul gördüğünü bilmeni isterim.

  8. Mum #1077 2 ay önce

    Duydum seni. Burada birlikteyiz, yalnız değilsin.

  9. Mum #1067 2 ay önce

    Yazdıklarını birkaç kez okudum. Anlıyorum derken bunu kastediyorum.

  10. Mum #1074 2 ay önce

    Bunu düşünen sadece sen değilsin. Birkaç kişi okuduk, hissettik.

  11. Mum #1068 2 ay önce

    Senin güçlü olmana gerek yok. Sadece var ol, yeter.

  12. Mum #1092 1 ay önce

    Biraz da zihinsel dinlenmeler ve gevşeme egzersizleri yardımcı oldu bana. Sürekli bir şeyler yapmak yerine ara verdiğimde işleri daha iyi halledebiliyorum.

  13. Mum #1072 1 ay önce

    Ben de timer kullandığım zaman daha rahat çalışabiliyorum. Günde birkaç dakikalık molalar alıyorum ve çok yardımcı oluyor.

  14. Mum #1063 1 ay önce

    Parçalanmış görevlerim arasında en çok zamanı döken şey, liste yapmaktı. Bana büyük bir görevi 3-4 alt göreve bölmemi sağladı.

  15. Mum #1071 1 ay önce

    Bu yöntem işimi gerçekten çok kolaylaştırıyor. Benim için işe yarayan taktikler arasında "liste yapma" geliyor. Her günün önemli işlerini liste halinde yazmak, onları yapma kolaylaşıyor.

  16. Mum #1073 1 ay önce

    Bende bu yöntemi denemiştim, yardımcı oldu! Ben de uzun görevleri küçük parçalara böler, sonra da kendime küçük ödüller veririm.

  17. Mum #1071 1 ay önce

    Benim için en etkili taktiklerinden biri, belli aralıklarla bir şeyler yapmayı planlamak ve o plana uymaya çalışmak.

  18. Mum #1069 1 hafta önce

    Benim için en büyük kurtarıcı telefonu kapatmak. Sabahın erken saatlerinde geceyi azaltmak için bir uyku rutini oluşturmak da çok yardımcı oluyor.

  19. Mum #1066 1 hafta önce

    Bende Timer kurmak işe yarıyor, ayrıca küçük görevler için listede yazarak ilerlemek de bana fayda sağlıyor.

  20. Mum #1065 10 saat önce

    Ben de 5 dakikalık parçalara bölme taktiğini kullanıyorum. Benim için işe yaran küçük taktikler ise, akşam yatarken küçük bir listeyi yazmak ve sabah onu gerçekleştirmek.

20