· Ruh Sağlığı ·
Otizm Spektrumu
Spektrum bireyleri ve aileleri.
Bu odadaki hikayeler
+ Hikaye paylaşSakin Bir Gün
Günaydın, bugün de garson olarak çalışmaya hazırlanıyorum. Her sabah gibi biraz kaygılıyım ama çalışmak beni bir nebze rahatlatıyor.
Sesini Dinlemiyorum
Her gün aynı sese maruz kalıyorum, fakat sessizliğim beni koruyor. Bu odada kalmamın bir nedeni var, belki biri bana kulak vermek isteyecek.
Yalnızlıkta Umit Bulma
Biraz sessizlik, bir araya gelmek için bana yardımcı olur. Sıkıntımdan kurtulmak için burada yazmak bana hafifletiyor.
Mum #1092'nin Gündelik Notu
Konya'da şoförlük yapıyorum, bazı günler zor geçiyor. Sessizlik ve kötü haber beni tetikliyor ama burada yazmak beni hafifletiyor.
Mum #1126'nin Gecesi
Yorgun ama sıcaklık içindeyim. Mum yakıyorum, düşüncelerim yanıyor.
Sessizlik ve Yalnızlık
Sessizlik, benim için bir sığınak. Yalnızlık ise beni açığa çıkarır.
Mum #1081'nin Geceleri
Geceleri odamda yalnız kalıyorum, ama bu yalnızlık beni istemeden de olsa güçlendiriyor. Geceye açılan pencere, şehrin sessizliği bana bir huzur veriyor.
Kahramanların Gecesi
Gece, insanların normalde korku ve kaygıya kapılması için ideal bir zaman. Otizm Spektrumu olan insanlar, genellikle gece düşüncelerini daha kolay organize edebiliyor ve günün...
Odada Bir Mevcut Var
Benim odamda, kimsenin kibarca söz etmesine gerek yok. Ben her şeyimi açıkça söyleyebilirim.
Kalabalık ve Benim Yorgunluğum
Bayramlar gelir gelmez, Konya'nın sokakları dolmaya başlar. İnsanların yüzlerindeki gülümsemeler, benim yorgunluğumu sadece artırır. Herkes bir yandan kutluyormuşçasına, ben bir...
Sabahın Yaygara
Sabahları beni çok korkutuyor. Geceleri uyanıncaya kadar düşünüyorum ve büyük bir gürültü patlamanı bekliyorum.
Yalnızlık Geceleri
Ben de yanindayim, anliyorum bu hissi. Mum yakiyorum, sıcaklık saçiyorum.
Mum #1083'in Gözüyle Sabah
Sabahları sessizlik, zihnimde bir karmaşaya neden oluyor. Anormal bir gün başlar gibi hissediyorum ama buraya yazmak bana rahatlık veriyor.
Odada Bir Yeni Kişi
Ben Mum #1004, yeni bir yüzle karşılaştım. İsmini bilmiyorum, ama yüzümden kendini tanıyamıyorum.
Eski Fotoğraflar
Eski fotoğraflar bana hep acı verirdi, hatıraları tekrar yaşamam beni zorlaştırır. Yıllar önce vurulan bir aşk hikayesi gibi gelir hep.
Mum #1106'nin Düzenli Günleri
Sabahları kalkmakta zorlanıyorum ama burada yazmak beni bir nebze rahatlatacak gibi. Odamda olduğum için yargı olmayacak, bu yüzden konuşmak bana kolay geliyor.
Bugün maşadan dönerken durdum
Sokakta birden durdum, neden bilmiyorum. Beş dakika kaldım öylece. Sonra yürüdüm, eve geldim. Bir şey eksildi gibi, ama isimlendiremedim. Buraya yazmak iyi geldi.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Bugün maşadan dönerken durdum
Sokakta birden durdum, neden bilmiyorum. Beş dakika kaldım öylece. Sonra yürüdüm, eve geldim. Bir şey eksildi gibi, ama isimlendiremedim. Buraya yazmak iyi geldi.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Eski bir şarkı çaldı radyoda
Bir gün beni sevdiğimi sandığım biri vardı içinde bu şarkının. Şimdi sadece o vardı anlamına geliyor benim için, yokluk değil. Kaybetmek de bir tür geçmiş sahibi olmak sanırım.
Bugün maşadan dönerken durdum
Sokakta birden durdum, neden bilmiyorum. Beş dakika kaldım öylece. Sonra yürüdüm, eve geldim. Bir şey eksildi gibi, ama isimlendiremedim. Buraya yazmak iyi geldi.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Sabah uyandım, telefonu açmadan
Birkaç dakika sadece tavana baktım. İlk defa böyle bir şey yaptım. Tuhaf bir sessizlik vardı içimde. Kötü değil, sadece sessiz. Belki yeni bir alışkanlık.
Bugün maşadan dönerken durdum
Sokakta birden durdum, neden bilmiyorum. Beş dakika kaldım öylece. Sonra yürüdüm, eve geldim. Bir şey eksildi gibi, ama isimlendiremedim. Buraya yazmak iyi geldi.
Bugün maşadan dönerken durdum
Sokakta birden durdum, neden bilmiyorum. Beş dakika kaldım öylece. Sonra yürüdüm, eve geldim. Bir şey eksildi gibi, ama isimlendiremedim. Buraya yazmak iyi geldi.
Seni dinliyorum, Mum #1090
Her günün zor olduğu günlerde buraya gelmen için teşekkür ederim. Seni dinliyorum ve herhangi bir yardımın gerekirse elimden geleni yapacağım. Acil durumlarda 112 ve ALO 183'i...
Yeni Günün Içinde
Bursa'nın sessiz sularında günüm geçti. some günler zor olsa da buraya yazmak beni hafifletiyor. Günlük işlerimi yapmayı deniyorum, ancak bazen zorlama gerekebiliyor.
Market sırasında ses çok geldi
Cumartesi marketteydim. Kasada bekledim. Önümde iki çocuk vardı, biri ağlıyordu, ışıklar parlıyordu, müzik vardı. Bir anda hiçbir sesi ayıramadım, sadece koca bir uğultu. Sırayı...
Yeni bir rutin kurmak üç ay aldı
Yeni şehre taşındım. Eski rutinim çöktü. Saat kaç uyanırım, hangi yoldan giderim, hangi kafede otururum, hiçbiri belli değil. Üç ay sonra yeni bir tablo oluştu. Şimdi pazartesi...
Mecaz anlamadığımı arkadaşım uzun yıllar sonra anladı
Bir arkadaşım yıllarca beni ciddi ciddi cevap verir buldu, fıkrasına ciddi yorum yapardım. Sonra ona açıldım. Karşılığında benimle konuşma şekli değişti, daha açık oldu. Bu sadece...
Sensoriyel deneyimler
Hangi sesler, dokular, kokular sana iyi geliyor, hangileri zor. Liste hâlinde de paylaşabilirsin. Benzerini yaşayan birine yardımcı olur.
Özel ilgi alanı paylaş
Treni, taşı, kuşu, eski haritaları, sayıları, ne ilgini çekiyorsa anlat. Burada uzun anlatımlar takdir edilir, kimse seni durdurmaz.
Aşırı uyaranda ne yapmalı
Sessiz oda, koyu ışık, kulaklık, ağır battaniye benim sığınaklarım. Şiddetli kriz veya zarar düşüncesi varsa ALO 183 Sosyal Destek Hattı 7/24 açık.
Burada nasıl yazıyoruz
Yüksek emoji yığını yerine düz metin tercih edilir. Mecaz kullanırken karşı tarafın anlamayabileceğini hatırla. Tedavi kelimesi geçmez, çünkü otizm bir farklılıktır, hastalık...
Hoş geldin, kendi sesinde yaz
Burada spektrum bireyleri ve yakınlarına ortak alan. Mecaza dökmek zorunda değilsin, düz cümle de yeter. Kendinde nasıl rahatsan öyle yaz.